入畑伸照立刻宣布了今天的第一项训练计划垫球。

显然入畑伸照是真的打定主意要强化青城球员的基础素质，垫球是排球运动基础中的基础，如果单纯的自抛自垫，对于现在的青城球员来说，恐怕垫上去都不带落地的。

入畑伸照的训练方法也很简单。

他直接原地用沙子花了几个直径约一米的圈，然后两到三人一组，相互开始垫球，在此过程中，所有球员都不得离开圈子。

方法看似简单，但对于训练球员垫传球的精准度，却有着相当高的要求。

众人也是第一次接触这样的训练方法。

所以刚开始的时候，自然是失误连连。

而一旦当某个成员的失误累积到五次之后，就会收获入畑伸照特制的奖励。

围绕基地跑一圈，限时两分钟

这个奖励看似普通，但实际上青城租赁的临时基地占地面积不小，按照规定路线跑一圈，至少也有500米朝上。

如果是在塑胶跑道，这个限时并不算快，如果全速冲刺的话，以众人的速度基本能保证500米一圈能在1分20秒1分30秒。

但关键的是，这座临时基地四周的地形相当奇特。

如果要围绕着跑一圈的话，中途大概会经历沙地、土地、草地、石头地四种地质，每种地质跑起来的脚感都不一样。

按照两分钟时限，要是只是单纯跑一两圈的话，可能还不会有太大反应，但如果奖励次数一旦积累过多，那就相当有意思了。

明石飞鸟也积累了一次奖励。

如果按照两分钟一圈的速度来跑的话，他感觉哪怕是自己，最多七八圈差不多就要到极限了。

其他人可想而知。

因此虽然仅仅只是一上午的训练，但明石飞鸟明显能感觉到众人进步斐然。

因为进步速度不够快的人，早就已经爬在角落里了。

“沈兄”

“嗯”

沈长青走在路上，有遇到相熟的人，彼此都会打个招呼，或是点头。

但不管是谁。

每个人脸上都没有多余的表情，仿佛对什么都很是淡漠。

对此。

沈长青已是习以为常。

因为这里是镇魔司，乃是维护大秦稳定的一个机构，主要的职责就是斩杀妖魔诡怪，当然也有一些别的副业。

可以说。

镇魔司中，每一个人手上都沾染了许多的鲜血。

当一个人见惯了生死，那么对很多事情，都会变得淡漠。

刚开始来到这个世界的时候，沈长青有些不适应，可久而久之也就习惯了。

镇魔司很大。

能够留在镇魔司的人，都是实力强横的高手，或者是有成为高手潜质的人。

沈长青属于后者。

其中镇魔司一共分为两个职业，一为镇守使，一为除魔使。

任何一人进入镇魔司，都是从最低层次的除魔使开始，

然后一步步晋升，最终有望成为镇守使。

沈长青的前身，就是镇魔司中的一个见习除魔使，也是除魔使中最低级的那种。

拥有前身的记忆。

他对于镇魔司的环境，也是非常的熟悉。

没有用太长时间，沈长青就在一处阁楼面前停下。

跟镇魔司其他充满肃杀的地方不同，此处阁楼好像是鹤立鸡群一般，在满是血腥的镇魔司中，呈现出不一样的宁静。

此时阁楼大门敞开，偶尔有人进出。

沈长青仅仅是迟疑了一下，就跨步走了进去。

进入阁楼。

环境便是徒然一变。

一阵墨香夹杂着微弱的血腥味道扑面而来，让他眉头本能的一皱，但又很快舒展。

镇魔司每个人身上那种血腥的味道，几乎是没有办法清洗干净。